Back
Упражнения для спины
One arm row in plank (video)
1. Wide - grip pulldown1. Тяга блока к груди
1. Wide - grip pulldown
1. Тяга блока к груди
2. Reverse fly (video) Разводка рук в станке, на скамье (видео)
3. Cable Pushdown
4. T-bar4. Тяга штанги с Т-грифом
4. T-bar
4. Тяга штанги с Т-грифом
5. Z-bar row5. Тяга штанги к поясу из положения наклона
5. Z-bar row
5. Тяга штанги к поясу из положения наклона
6. Тяга гантели одной рукой в наклоне (видео) One arm row (video)
